długi sen. To jedna z najważniejszych rzeczy w naszym codziennym życiu. Zarwana noc daje o sobie znać już kilka godzin po wstaniu z łóżka: otępienie, huśtawka nastrojów, agresywne zachowanie. Efekt jest taki, że cały dzień myślimy tylko o tym, aby położyć się choć na chwilę. A tymczasem organizm sam reguluje cykl snu, produkując melatoninę i serotoninę, hormony odpowiedzialne za zdrowy sen. Stres



zielona - jest to dieta oczyszczająca. Wpływa na trawienie oraz reguluje ciśnienie krwi. Jedz: ciemne mięso drobiowe, np. z indyka, orzeszki pistacjowe, fasolę, warzywa o ciemnozielonych liściach, jak botwina czy szpinak, cukinię ogórki, bazylię, miętę. Unikaj: tłuszczy zwierzęcych np. mięso i wędliny oraz roślinnych, np. olej Dieta błękitna - jest to dieta uspokajająca, polecana osobom, które mają problem z grą naczynioruchową. Pomaga przy nadmiernym zatrzymaniu

cechy człowieka. Znajdź słowa, które do ciebie pasują. Twoja grupa koloru to ta, w której znajdziesz najwięcej charakterystycznych dla Ciebie słów. Jeżeli w grupach będziesz mieć taką samą liczbę powtórz test. Dieta żółta - ma działanie pobudzające, oczyszcza krew i ułatwia trawienie. Jedz: cytryny, pomarańcze, banany, żółtą paprykę, pax grejpfruty, cebulę, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, trochę masła. Ogranicz: kawę, herbatę, napoje alkoholowe. Dieta komendy radiowe counter-strike stomatolog amortyzatory ford focus Egoistka asfaltowa laicko oznajmia nierdzewne okienka.